Yin joga | 30 minut

Yin joga to praktyka mocno wyciszająca, w której spędzamy nieco więcej czasu w wybranych pozycjach. Praktykujemy uważność w statycznym ciele obserwując oddech i zmieniające się doznania.

Potrzebujesz: bolster/koc/ręcznik, krzesło/ścianę/kanapę, opcjonalnie klocki