Wyjazdy z jogą
CIAŁOŻYCZLIWY WEEKEND Z JOGĄ
INTUICYJNIE
23-25 czerwca
Masz ochotę na weekend z jogą, podczas którego pozwolisz sobie robić to, na co masz naprawdę ochotę? Wyjazd, w trakcie którego porządnie się wyśpisz, by w ciągu dnia nacieszyć się ruchem na macie i porządną dawką wiedzy o intuicyjnym jedzeniu? Zapraszam Cię do Owcy z widokiem w Kotlinie Kłodzkiej, gdzie mieszkam i dzielę się moim pełnym ironii i dystansu podejściem do wszystkiego, co mainstreamowe. Nie znajdziesz u mnie kultury diety i nie powiem Ci, co „musisz”. Pokażę Ci za to dobrodziejstwo życia w zgodzie ze sobą, a nie w zgodzie z tym, co mówią Ci influencerzy.
Dla kogo jest mój weekend?
Dla każdex, kto potrzebuje wsłuchać się w siebie i odpuścić. Dla każdex, kto chce nauczyć się ruszać i jeść intuicyjnie. Dla każdex, kto chce robić przez trzy dni to, na co ma ochotę.
Co będę jadłx pysznego?
W Owcy prowadzimy wege kuchnię słynącą ze śniadań na mega wypasie i serwującą boskie buddha bowle. Zadbamy o wszelkie nietolerancje pokarmowe i pokażemy Ci, że wege może być naprawdę na bogato i obficie.
Gdzie będę spałx?
W tematycznych pokojach Owcy z widokiem. Wszystkie możecie zobaczyć tutaj.
Jaką jogę będziemy praktykować?
Progresywną vinyasę połączoną z eksploracją intuicyjnego ruchu, yin jogą i jogą nidrą. Podczas moich zajęć praktykujemy z uważnością na aktualne potrzeby naszego ciała i ducha. Porzucamy myślenie kierowane tym, co powinniśmy lub, co musimy. Te słowa wykreślamy z naszego słownika. Praktykujemy tak, by czuć się wspaniale. I wcale nie oznacza to omijania szerokim łukiem wyzwań czy pracy nad trudnymi aspektami w naszej praktyce. Dążymy do równowagi, czyli połączenia pracy z odpoczynkiem, wysiłku z odpuszczeniem, wsłuchania się w swój wewnętrzny głos z wyciszeniem.
Co jeszcze dla mnie przygotowałaś?
Warsztat intuicyjnego jedzenia z prawdziwą specjalistką w swojej dziedzinie: Anią Trojanowską (@anatomiadiety). Ania jest jedną z nielicznych specjalistek od żywienia w Polsce, która kategorycznie odcięła się od promowania intencjonalnego odchudzania stawiając na całkowitą autonomię żywieniową, niepodległość i równość ciał. Ania uczy miękkości i dobroci – dla siebie i dla ciała.
Podczas weekendu obecna będzie również wspaniała masażystka Lomi Lomi Aneta, z którą będziecie mogły_li umówić się na głęboki relaks. Koszt takiego masażu to 250 zł.
Kilka słów od Anety:
„Lomi Lomi Nui to masaż hawajski świątynny, który wywodzi się z szamanizmu hawajskiego. Praktykuje się go jako masaż relaksacyjny oraz formę terapii przez ciało. Osobiście czuję Lomi jako spotkanie pełne ciepła i ufności. To współpraca, wspólna podróż przez napięcia ciała i ducha.”
Jaki będzie plan wyjazdu?*
*wszystkie aktywności są nieobowiązkowe. Zawsze możesz iść i odpocząć tak, jak masz na to w danym momencie ochotę.
PIĄTEK
15.00 – 17.00 przyjazd i zameldowanie
17.00 powitanie i bardzo lekki obiad
18.30 – 19.30 chillowa praktyka na rozpoczęcie weekendu
20.00 wypas kolacja
21.00 medytacja i czas na odpoczynek
SOBOTA
8.00 – 9.30 śniadanie
11.00 – 12.30 warsztat o intuicyjnym jedzeniu z Anną Trojanowską
13.00 – 14.00 obiad
16.00 – 18.00 sesja ciałożyczliwej jogi
19.00 kolacja
20.30 – 21.30 yin joga i medytacja
NIEDZIELA
8.00 – 9.30 śniadanie
11.00 – 12.30 sesja ciałożyczliwej jogi
13.30 obiad
Jak mogę się zapisać?
Koszt noclegu, wyżywienia i warsztatów to: 1 330 zł.
Aby zapisać się na wyjazd należy wpłacić zadatek w kwocie 500 zł. Jest on zwrotny jedynie w sytuacji, gdy znajdzie się osoba na miejsce rezygnującej_ego.
Napisz do mnie maila na: zuzanna.sheepyoga@gmail.com lub jeśli masz jakiekolwiek pytania pisz do mnie na Instagramie @cialozyczliwa_joga lub zadzwoń na nr: 516 121 621.