Wyjazdy z jogą
CIAŁOŻYCZLIWY DŁUGI WEEKEND Z JOGĄ
ODPOCZNIJ!
11-14 maja
Masz ochotę na weekend z jogą całkowicie pozbawiony fit-ból$hitów? Wyjazd, w trakcie którego porządnie się wyśpisz, by w ciągu dnia nacieszyć się naturą i poodkrywać radość z intuicyjnego ruchu na macie? Zapraszam Cię do Owcy z widokiem w Kotlinie Kłodzkiej, gdzie mieszkam i dzielę się moim pełnym ironii i dystansu podejściem do wszystkiego, co mainstreamowe. Nie znajdziesz u mnie kultury diety i nie powiem Ci, co „musisz”. Pokażę Ci za to dobrodziejstwo życia w zgodzie ze sobą, a nie w zgodzie z tym, co mówią Ci influencerzy.
Dla kogo jest mój weekend?
Dla każdex, kto potrzebuje po prostu sobie odpuścić. Dla każdex, kto chce nauczyć się odpoczywać. Dla każdex, kto chce zasmakować w ruchu, który regeneruje nasze ciało.
Co będę jadłx pysznego?
W Owcy prowadzimy wege kuchnię słynącą ze śniadań na mega wypasie i serwującą boskie buddha bowle. Zadbamy o wszelkie nietolerancje pokarmowe i pokażemy Ci, że wege może być naprawdę na bogato i obficie.
Gdzie będę spałx?
W tematycznych pokojach Owcy z widokiem. Wszystkie możecie zobaczyć tutaj.
Jaką jogę będziemy praktykować?
Progresywną vinyasę połączoną z eksploracją intuicyjnego ruchu, yin jogą i jogą nidrą. Podczas moich zajęć praktykujemy z uważnością na aktualne potrzeby naszego ciała i ducha. Porzucamy myślenie kierowane tym, co powinniśmy lub, co musimy. Te słowa wykreślamy z naszego słownika. Praktykujemy tak, by czuć się wspaniale. I wcale nie oznacza to omijania szerokim łukiem wyzwań czy pracy nad trudnymi aspektami w naszej praktyce. Dążymy do równowagi, czyli połączenia pracy z odpoczynkiem, wysiłku z odpuszczeniem, wsłuchania się w swój wewnętrzny głos z wyciszeniem.
Co jeszcze dla mnie przygotowałaś?
Dwa warsztaty intuicyjnego jedzenia z prawdziwą specjalistką w swojej dziedzinie: Anią Trojanowską (@anatomiadiety). Ania jest jedną z nielicznych specjalistek od żywienia w Polsce, która kategorycznie odcięła się od promowania intencjonalnego odchudzania stawiając na całkowitą autonomię żywieniową, niepodległość i równość ciał. Ania uczy miękkości i dobroci – dla siebie i dla ciała. W planie warsztatu aż dwa spotkania z Anią!
Podczas warsztatu czeka Cię także yin joga z muzyką na żywo i koncert relaksacyjny w wykonaniu Kasi Kawończyk (@kopalnia_dzwiekow). Ależ to będzie chill!
Jaki będzie plan wyjazdu?*
*wszystkie aktywności są nieobowiązkowe. Zawsze możesz iść i odpocząć tak, jak masz na to w danym momencie ochotę.
CZWARTEK
15.00 – 17.00 przyjazd i zameldowanie
17.00 powitanie i bardzo lekki obiad
18.30 – 19.30 chillowa praktyka na rozpoczęcie weekendu
20.00 wypas kolacja
21.00 medytacja i czas na odpoczynek
PIĄTEK
8.00 – 9.30 śniadanie
11.00 – 12.30 warsztat o intuicyjnym jedzeniu z Anną Trojanowską
13.30 obiad
14.30 – 16.00 spacer/czas wolny
16.00 – 18.00 sesja ciałożyczliwej jogi
19.00 kolacja
20.30 – 21.30 yin joga z muzyką na żywo w wykonaniu Kasi Kawończyk (Kopalnia dźwięków)
SOBOTA
8.00 – 9.30 śniadanie
11.00 – 12.30 sesja ciałożyczliwej jogi
13.00 – 14.00 obiad
15.00 – 18.30 warsztat o intuicyjnym jedzeniu z Anną Trojanowską + wycieczka na deser w kawiarni Kyhanka
19.00 kolacja
20.30 – 21.30 koncert relaksacyjny w wykonaniu Kasi Kawończyk (Kopalnia dźwięków)
NIEDZIELA
8.00 – 9.30 śniadanie
11.00 – 12.30 sesja ciałożyczliwej jogi
13.30 obiad
Jak mogę się zapisać?
Koszt noclegu, wyżywienia i warsztatów to: 1 560 zł.
Aby zapisać się na wyjazd należy wpłacić zadatek w kwocie 500 zł. Jest on zwrotny jedynie w sytuacji, gdy znajdzie się osoba na miejsce rezygnującej_ego.
Napisz do mnie maila na: zuzanna.sheepyoga@gmail.com lub jeśli masz jakiekolwiek pytania pisz do mnie na Instagramie @cialozyczliwa_joga lub zadzwoń na nr: 516 121 621.