WYJAZDY Z JOGĄ

MOC (BEZ)RUCHU
Weekend jogowo-ruchowy

19-22 września 2024 roku

Ponownie łączymy siły i zapraszamy Cię na wyjątkowy weekend pełen ciałożyczliwego ruchu i bezruchu. Doświadczysz miłych poranków z uważnym ruchem, inkluzywnych sesji jogowych oraz odprężających wieczorów. Będzie też masa śmiechu i zabawy, a pomiędzy tym wszystkim pyszne wegetariańskie posiłki autorstwa @kluska_w_masle. Nasz przedłużony weekend wrześniowy to idealna okazja, by doświadczyć przyjemności z ruchu i bezruchu oraz nastroić się na nadchodzącą jesień. Tematem przewodnim tej edycji będzie ODPOCZYNEK, ale nie ten do którego potrzebne są drogie gadżety i zaledwie 15 minut w przerwie od pracy i innych obowiązków. Wręcz przeciwnie, zastanowimy się, jak żyć, by odpoczynek i ładowanie energii nie było ostatnim kołem ratunkowym, a codzienną troską o siebie.

DLA KOGO JEST NASZ WEEKEND?

Dla każdej osoby, która pragnie spróbować jogi i uważnego ruchu w bezpiecznej przestrzeni, którą dla Ciebie stworzymy! Możesz mieć duże doświadczenie w ruchu, a możesz nie mieć żadnego – wystarczy Twoja ciekawość i otwartość na spotkanie z Twoim ciałem. Nasze motto na ten czas (i nie tylko): nic nie musisz, wszystko możesz!


Oczywiście nie zabraknie zabawy i czasu wolnego na czytanie książek, granie w planszówki, badmintona czy frisbee, spacerowanie oraz drzemanie. Udział we wszystkim co proponujemy jest DOBROWOLNY. Ten wyjazd jest DLA CIEBIE. Weź z niego to, czego potrzebujesz najbardziej.

Dodatkową atrakcją będzie możliwość bezpłatnego skorzystania z sauny!

Ponadto planujemy dodatkowe zajęcia ruchowe w charakterze zabawy, opierające się na nienachalnej kooperacji i interakcji. Będą poprowadzone przez specjalistkę w tej dziedzinie Justynę Saciuk. Jeśli danego dnia będziesz mieć w sobie przestrzeń na radosne wyzwanie – dołączasz i się bawisz!

CENA:

1560 zł (early bird: 1470 zł) – nocleg w pokoju 2-osobowym
1890 zł (early bird: 1800 zł) – nocleg w pokoju 1-osobowym

Możesz zabrać również swojego zwierzaka. Dopłata za jego pobyt to 30 zł za dobę.

Co zawiera się w tej kwocie?

850 zł:
Nocleg + wyżywienie + nieograniczony dostęp do kawy, herbaty, wody + możliwość skorzystania z sauny.

Promo – 620 zł (Regular – 710 zł):
Wspólne sesje ruchowe, relaksacje, medytacje i warsztaty (aż 10❗️spotkań podczas kilku dni, abyś miałx szeroki wybór); grupowy trening movement na poziomie początkującym poprowadzony przez Justynę Saciuk (1,5h);

Dostępność Asi i Zuzy na miejscu i możliwość indywidualnej konsultacji!
Jesteśmy tu dla Ciebie!

PLAN WEEKENDU*

*wszystkie aktywności są nieobowiązkowe. Zawsze możesz iść i odpocząć tak, jak masz na to w danym momencie ochotę.

CZWARTEK

15:00 – 19:00 zakwaterowanie
19:30 kolacja
20:30 wieczorne zapoznanie + lekki rozruch i medytacja z Asią

PIĄTEK

8:00 poranny rozruch z Asią**
9:00 śniadanie
11:00 warsztat ciałożyczliwej jogi prowadzona przez Zuzę
13:00 czas wolny
14:00 obiad
15:00 – 17:00 czas wolny
17:00 trenowanie przez zabawę – trening z Justyną
19:00 kolacja
20:30 wieczorny luz (planszówki i inne)

SOBOTA

8:00 poranna sesja uważności z Zuzą
9:00 śniadanie
11:00 warsztat uważnego ruchu poprowadzony przez Asię
13:00 czas wolny
14:00 lunch
15:00 – 16:30 czas wolny
16:30 – 17:00 ruchowy lunchyk z Asią
17:00 wspólny spacer
19:00 kolacja
20:30 joga nidra z Zuzą

NIEDZIELA

spanie do oporu
9:00 śniadanie
11:00 krótka sesja jogi z krzesłami z Zuzą
11:30 podsumowanie warsztatów i wyjazdu + wspólne zdjęcia (dobrowolnie)
12:30 wymeldowanie i wyjazd

*plan może ulec małym zmianom organizacyjnym
**każde zajęcia ruchowe będą dostosowane do Twoich możliwości i będą przyjemnymi/umiarkowanymi formami ruchu

W sytuacjach losowych zastrzegamy możliwość zmiany daty lub odwołania warsztatu.

Odwołanie swojego uczestnictwa po 31 sierpnia wiąże się z brakiem możliwości zwrotu pieniędzy za udział, chyba że uczestnik znajdzie kogoś na swoje miejsce.

Masz pytania?

Nie wahaj się i pisz do nas:

kontakt@myslwruchu.pl
Asia Jaworska

zuzanna@cialozyczliwajoga.pl
Zuza Bućko

ZADATEK NA WEEKEND JOGOWO-RUCHOWY

600,00