Wyjazdy z jogą
CIAŁOŻYCZLIWY WEEKEND Z JOGĄ
Daj sobie przestrzeń!
12-15 października
Masz ochotę na weekend z jogą połączony z warsztatami i pysznym jedzeniem? Weekend, w trakcie którego stworzysz dla siebie przestrzeń, na którą zasługujesz? Weekend, w trakcie którego zapewnię Ci poczucie bezpieczeństwa i absolutne zero fat talku? Zapraszam Cię do Owcy z widokiem w Kotlinie Kłodzkiej, gdzie mieszkam i dzielę się moim pełnym ironii i dystansu podejściem do wszystkiego, co mainstreamowe. Nie znajdziesz u mnie kultury diety i nie powiem Ci, co „musisz”. Pokażę Ci za to dobrodziejstwo życia w zgodzie ze sobą, a nie w zgodzie z tym, co mówią Ci influencerzy.
Dla kogo jest mój weekend?
Dla każdex, kto potrzebuje poczuć, że w każdej sytuacji ma prawo zająć należną jej/mu przestrzeń. Dla każdex, kto ma dosyć fit narracji w świecie jogi. Dla każdex, kto chce zasmakować w ruchu, który daje radość.
Co będę jadłx pysznego?
W Owcy prowadzimy wege kuchnię słynącą ze śniadań na mega wypasie i serwującą boskie buddha bowle. Zadbamy o wszelkie nietolerancje pokarmowe i pokażemy Ci, że wege może być naprawdę na bogato i obficie. O Twoje podniebienie zadba nasza szefowa kuchni – Patrycja Golińska.
Gdzie będę spałx?
W tematycznych pokojach Owcy z widokiem. Wszystkie możecie zobaczyć tutaj.
Jaką jogę będziemy praktykować?
Ciałożyczliwą vinyasę i hatha jogę połączoną z eksploracją intuicyjnego ruchu, yin jogą i jogą nidrą. Podczas moich zajęć praktykujemy z uważnością na aktualne potrzeby naszego ciała i ducha. Porzucamy myślenie kierowane tym, co powinniśmy lub, co musimy. Te słowa wykreślamy z naszego słownika. Praktykujemy tak, by czuć się wspaniale. I wcale nie oznacza to omijania szerokim łukiem wyzwań czy pracy nad trudnymi aspektami w naszej praktyce. Dążymy do równowagi, czyli połączenia pracy z odpoczynkiem, wysiłku z odpuszczeniem, wsłuchania się w swój wewnętrzny głos z wyciszeniem.
Co jeszcze dla mnie przygotowałaś?
Warsztat intuicyjnego jedzenia „Czemu w mojej relacji z ciałem i jedzeniem jest taki bałagan?” z prawdziwą specjalistką w swojej dziedzinie: Anią Trojanowską (@anatomiadiety).
Warsztat „Relacja z ciałem jest na całe życie” z Jędrzejem Niemczykiem (@cialo.faynie).
PLAN WEEKENDU*
*wszystkie aktywności są nieobowiązkowe. Zawsze możesz iść i odpocząć tak, jak masz na to w danym momencie ochotę.
CZWARTEK
15.00 – 17.00 przyjazd i zameldowanie
17.00 powitanie i bardzo lekki obiad
18.30 – 19.30 chillowa praktyka na rozpoczęcie weekendu
20.00 wypas kolacja
21.00 medytacja i czas na odpoczynek
PIĄTEK
8.00 – 9.30 śniadanie
11.00 – 12.30 warsztat o intuicyjnym jedzeniu z Anną Trojanowską
13.30 – obiad
14.30 – 16.00 spacer/czas wolny
16.00 – 18.00 sesja ciałożyczliwej jogi
19.00 kolacja
20.30 – 21.30 joga nidra
SOBOTA
8.00 – 9.30 śniadanie
11.00 – 12.30 warsztat o relacji z ciałem z Jędrzejem Niemczykiem
13.30 – obiad
14.30 – 16.00 spacer/czas wolny
16.00 – 18.00 sesja ciałożyczliwej jogi
19.00 kolacja
20.30 – 21.30 joga nidra
NIEDZIELA
8.00 – 9.30 śniadanie
11.00 – 12.30 sesja ciałożyczliwej jogi
13.30 obiad
Jak mogę się zapisać?
Koszt noclegu, wyżywienia i warsztatów to: 1 560 zł*.
Jeśli zapiszesz się do 30 sierpnia obowiązuje cena early bird: 1 450 zł*.
Aby zapisać się na wyjazd należy wpłacić zadatek w kwocie 500 zł. Jest on zwrotny jedynie w sytuacji, gdy znajdzie się osoba na miejsce rezygnującej_ego.
Napisz do mnie maila na: zuzanna.owcazwidokiem@gmail.com lub jeśli masz jakiekolwiek pytania pisz do mnie na Instagramie @cialozyczliwa_joga lub zadzwoń na nr: 516 121 621.
*Istnieje możliwość płatności w 3 ratach.