CIAŁOŻYCZLIWY WEEKEND Z JOGĄ
wiosenna dawka energii
15-18 maja
Zapraszam Cię do Owcy z widokiem w malowniczej Kotlinie Kłodzkiej, gdzie razem stworzymy przestrzeń na spokojny sen, ciałożyczliwą jogę i pyszne jedzenie – bez kultury diety i zbędnych nakazów.
Nie znajdziesz tu presji ani listy „rzeczy do osiągnięcia”. Zamiast tego czeka na Ciebie wiosenny zastrzyk energii, spokój i swoboda bycia sobą.
Brzmi jak plan? Zarezerwuj swoje miejsce i spędź z nami ciałożyczliwy weekend!
TEN WEEKEND JEST
WŁAŚNIE DLA CIEBIE!
💛 Dla każdex, kto potrzebuje wsłuchać się w siebie i odpuścić.
💛 Dla każdex, kto chce nauczyć się ruszać tak, by czerpać z ruchu radość.
💛 Dla każdex, kto chce robić przez trzy dni to, na co naprawdę ma ochotę.
ARTYSTYCZNA OWCA Z WIDOKIEM – TU ŚPI SIĘ NAJLEPIEJ!
ZASZALEJEMY W CZECHACH
CO PYSZNEGO ZJEMY?
JOGA NA LUZIE I BEZ SPINY – CZEGO SIĘ SPODZIEWAĆ?
PLAN*
*wszystkie aktywności są nieobowiązkowe. Zawsze możesz iść i odpocząć tak, jak masz na to w danym momencie ochotę.
CZWARTEK
15.00 – 18.30 przyjazd i zameldowanie
18.30 – 19.30 chillowa praktyka na rozpoczęcie weekendu
20.00 kolacja
21.00 medytacja i czas na odpoczynek
PIĄTEK
8:00 – 8:30 poranna medytacja i mini rozruch
9:00 – 10:00 śniadanie + owcze kanapki na drogę
10:00 – wyjazd do Dolní Morava na super atrakcje: Mamucią Kolejkę Górską i Ścieżkę w obłokach
15.00 – 16.00 obiad
17.30 – 18.30 sesja ciałożyczliwej jogi
20.00 kolacja
21.00 – 22.00 głęboka relaksacja
SOBOTA
8:00 – 8:30 poranna medytacja i mini rozruch
9:00 – 10:00 śniadanie
Czas wolny.
14.00 – 15.00 obiad
17.00 – 18.30 sesja warsztatowa ciałożyczliwej jogi
19.00 kolacja
Wieczór wspólnego spędzania czasu.
NIEDZIELA
8:00 – 8:30 poranna medytacja i mini rozruch
9.00 – 10:000 śniadanie
11.00 – 12.30 sesja ciałożyczliwej jogi + zakończenie weekendu + poczęstunek przed drogą
ZAPISY
Aby zapisać się na wyjazd należy wpłacić zadatek w kwocie 500 zł. Jest on zwrotny jedynie w sytuacji, gdy znajdzie się osoba na miejsce rezygnującej_ego.
POBYT W POKOJU
1-osobowym-
Nocleg w pokoju 1-osobowym
-
Wyżywienie
-
Warsztaty i zajęcia
-
Wycieczka do Czech*
POBYT W POKOJU
2-osobowym-
Nocleg w pokoju 2-osobowym
-
Wyżywienie
-
Warsztaty i zajęcia
-
Wycieczka do Czech*
W przypadku braku osób zainteresowanych wydarzeniem lub zdarzeń losowych, istnieje możliwość odwołania lub przełożenia weekendu.
Napisz do mnie maila na: zuzanna@cialozyczliwajoga.pl lub jeśli masz jakiekolwiek pytania pisz do mnie na Instagramie @cialozyczliwa_joga lub zadzwoń na nr: 516 121 621
Kilka słów
o mnie
Nazywam się Zuza i jestem certyfikowaną instruktorką jogi adaptacyjnej. Tworzę przestrzeń, w której każdy może praktykować jogę – bez względu na wagę, wiek czy poziom sprawności.
Wierzę, że joga jest dla każdego i nie musi wyglądać jak na idealnych zdjęciach z Instagrama. Uczę jogi, która nie wyklucza – w atmosferze akceptacji, uważności i życzliwości dla siebie.
Dowiedz się więcej o moich kompetencjach.
Zarezerwuj swoje miejsce
i spędź ze mną ciałożyczliwy weekend!
Często zadawane pytania (FAQ)
Nie! Ten weekend jest dla każdex, niezależnie od poziomu zaawansowania. Prowadzę zajęcia w sposób dostosowany do różnych ciał i możliwości, więc jeśli dopiero zaczynasz – jesteś w idealnym miejscu.
Praktykujemy jogę w sposób ciałożyczliwy, czyli dostosowany do Twoich aktualnych potrzeb. Nie będzie żadnej presji, a każda sesja to zaproszenie, a nie obowiązek. Możesz uczestniczyć w tylu zajęciach, na ile masz ochotę.
Absolutnie nie! Plan wyjazdu to propozycja, a nie lista obowiązków. Możesz wybrać to, co Cię interesuje, a resztę czasu spędzić na odpoczynku – czy to na spacerach, drzemce, czytaniu książki czy rozmowach przy kawie.
Będzie pysznie i obficie! Kuchnia w Owcy słynie z wypasionych śniadań i bogatych roślinnych dań. Jeśli masz alergie lub nietolerancje pokarmowe – daj nam znać, dostosujemy posiłki do Twoich potrzeb.
Zadatek jest zwrotny tylko wtedy, gdy znajdzie się osoba na Twoje miejsce. Jeśli będziesz musiałx zrezygnować, daj mi znać jak najszybciej – postaramy się znaleźć rozwiązanie.
- Wygodne ubrania do jogi
- Matę do jogi (jeśli nie masz, daj znać, znajdzie się na miejscu)
- Ciepłe ubrania na chłodniejsze wieczory
- Buty na wycieczki i spacery
- Ulubioną książkę, jeśli lubisz relaks przy lekturze
Tak! Jeśli Twój partner, przyjaciółka czy ktoś bliski chce po prostu odpocząć w pięknym miejscu, to jak najbardziej może dołączyć i korzystać z relaksu na własnych zasadach.
Jedziemy do Czech, gdzie czekają na nas atrakcje: Mamucia Kolejka Górska (najdłuższa w Europie!) oraz spektakularna Ścieżka w Obłokach, z której rozciągają się przepiękne widoki. Wycieczka jest opcjonalna, a jej koszt to 200 zł/os.