Warsztaty intuicyjnego jedzenia

Czemu w mojej relacji z ciałem i jedzeniem jest taki bałagan? – czyli o tym, jak fatfobia i obsesja piękna, ciągle pchają nas w ramiona diet i jak z pomocą Jedzenia Intuicyjnego i koncepcji antydietetycznych zreformułować własną narrację dotyczącą ciała i poczuć się w nim bezpieczniej.
Wiele z nas dostrzega w jak znaczącym stopniu obsesja na punkcie wagi i jedzenia zawęża i ogranicza doświadczenie naszego życia. Aktywnie szukamy rozwiązań by żyć z naszym ciałem na bardziej pokojowych warunkach. Jednak w praktyce wcale nie jest to takie łatwe, ciągle blokuje nas wstyd, lęk o zdrowie, lęk przed odrzuceniem i społecznym ostracyzmem. Bariery te są tak potężne, że nawet jeśli wchodzimy na drogę bardziej intuicyjnego podejścia do jedzenia, często utykamy w miejscu sparaliżowane, przez wszechobecne komunikaty dotyczące “wojny z ot*łością”. W świecie w którym kontrola jedzenia i ciała są bożkami na ołtarzu, których składamy w ofierze własne życia, trudno uwierzyć w to, że istnieje dla nas inna droga.
Ale istnieje – i chciałabym pomóc Wam w jej zobaczeniu i wytyczeniu dla Was samych – na własnych warunkach.
Jednak by zmienić swoją relację z ciałem i jedzeniem w pierwszym kroku trzeba zrozumieć jak potężne siły i mechanizmy wynikające z procesu socjalizacji do życia w dzisiejszej kulturze, na nie oddziaływają.
Dzięki udziałowi w warsztacie, zrozumiesz w jaki sposób wpływy kultury diety i kultu piękna ukształtowały Twoją relację z ciałem i jedzeniem, łatwiej Ci będzie znaleźć dla siebie cierpliwość i samowspółczucie w obliczu tej trudnej drogi, dekonstrukcji tych wszystkich przekonań dotyczących ciała i jedzenia, które wielu z nas wpajano już od dziecka.

Dla większości z nas to lęk przed przytyciem, jest tym głównym argumentem, który sprawia, że trzymamy się ścieżki diet, dlatego w trakcie warsztatu:

–  Porozmawiamy o tym co faktycznie mówi nauka o wpływie masy ciała na nasze zdrowie

–  Porozmawiamy o tym dlaczego diety są nieskuteczne, a także w jaki sposób skutki ich
stosowania wpływają na nasze zdrowie

–  Porozmawiamy o tym jakie są polityczne aspekty patologizowania tkanki tłuszczowej
(zwłaszcza tej kobiecej)

–  Porozmawiamy o tym, czemu tak naprawdę służy i kto z tego korzysta byśmy wiedli
swoje życia w cichej obsesji na punkcie masy ciała i wyglądu

–  Porozmawiamy o tym o czym tak naprawdę jest nasz lęk przed przytyciem i jakie
potrzeby próbujemy sobie realizować, kontrolowaniem naszego ciała

–  Porozmawiamy o Twojej własnej historii ciała – tej, którą pisała dla Ciebie kultura diet, a
także tej, którą dla siebie i swojego ciała chciałxbyś zacząć pisać

Dzięki udziałowi w warsztacie:

–  Dowiesz się czym jest Jedzenie Intuicyjne – jakie są jego założenia, a także otrzymasz praktyczne narzędzia, które pozwolą Ci je kultywować w codziennym życiu

–  Dowiesz się jak się sobą opiekować, jak o siebie naprawdę dbać zamiast wiecznie siebie kontrolować

–  Uzyskasz lepszy wgląd w swoje potrzeby

–  Zaczniesz lepiej rozumieć swoje ciało i nauczysz się słyszeć i szanować jego
komunikaty – nawiążesz z nim nowy kontakt, nowy język, zaczniesz odzyskiwać do niego
zaufanie            

–  Otrzymasz zestaw praktycznych materiałów i narzędzi do autorefleksji, które wesprą Cię
we wprowadzaniu zmiany