DO 30 MINUT Praktyka uważności | uważne ciało, oddech, umysł | 32 minuty Silne nogi | odkryj pozycje stojące | 23 minuty Poranna praktyka jogi nidry | praktyka audio | 30 minut Miły ruch na dzień, gdy go potrzebujesz | 25 minut Luz w biodrach | 30 minut Wstęp do pranayamy | jak się za to zabrać i krótka praktyka Yin joga | 30 minut wstęp do medytacji | jak siedzieć | krótka praktyka Intuicyjne poszukiwania | praktyka audio | 25 minut Joga nidra w poszukiwaniu autentyczności | 25 minut Medytacja przyjemności w ciele | 20 minut Joga na okres | 20 minut Miękkość w całym ciele | 21 minut Ulga dla górnych pleców | 27 minut Medytacja lekkości i ciężaru | 20 minut Przyjemne flow | 25 minut Luzackie wzmacnianie | 18 minut Odkryj swoją siłę | 20 minut Dzień 25 | mobilne kostki i nadgarstki | 29 DNI JOGOWEJ SAMOMIŁOŚCI Dzień 24 | silne plecy | 29 DNI JOGOWEJ SAMOMIŁOŚCI Dzień 20 | rozciągnij się | 29 DNI JOGOWEJ SAMOMIŁOŚCI Dzień 18 | poranne rozbudzenie ciała | 29 DNI JOGOWEJ SAMOMIŁOŚCI Dzień 8 | luz w biodrach | 29 DNI JOGOWEJ SAMOMIŁOŚCI Dzień 5 | z otwartym sercem | 29 DNI JOGOWEJ SAMOMIŁOŚCI Dzień 4 | odpoczynek, na który zasługujesz | 29 DNI JOGOWEJ SAMOMIŁOŚCI Dzień 2 | przyjemność z ruchu | 29 DNI JOGOWEJ SAMOMIŁOŚCI Joga minimalistyczna | praktyka łagodności | 20 minut Wspierająca relaksacja | kryzysowy pakiet jogowy | 30 minut. Praktyka przyjemnego bujania | kryzysowy pakiet jogowy | 30 minut Ulga dla szyi i barków | praktyka na krześle | 20 minut Uważność w nogach | trening uważnego ruchu z Asią | 30 minut Wzmocnij uda | yin i yang flow | 28 minut Wyzwanie krzesło dla bioder | praktyka zaskoczenia | 25 minut Sesja pranayamy | joga oddechu | 16 minut Wieczorne wyciszenie | 30 minut | praktyka łagodności Jesienne rozgrzanie | yin i yang flow | 25 minut Do spania/na ciężki okres/na ból | 20 minut | praktyka łagodności Shot dla mobilnych barków | 30 minut Kręgosłup love | praktyka mobilności | 25 minut Joga na krześle dla mobilnego kręgosłupa | 27 minut Joga na IBS/menstruację/ból brzucha | 17 minut Odkryj w sobie wojownika | seria GRUBA JOGA | 28 minut Praktyka łagodności z bolsterem | 30 minut Shot dla bioder | 25 minut Praktyka intuicyjna z mnóstwem endorfin w gratisie | seria GRUBA JOGA | 30 minut