TUTORIALE

Wstęp do pranayamy | jak się za to zabrać i krótka praktyka

wstęp do medytacji | jak siedzieć | krótka praktyka

Pozycja trójkąta i rozciągniętego kąta | tutorial | 15 minut

Pozycja gołębia | tutorial | 12 minut

Pozycja drzewa | tutorial | 10 minut

Oddech Ujjayi | tutorial oddechowy

Pozycja dziecka | tutorial | 10 minut

Co z tą vinyasą? | tutorial