DLA KRĘGOSŁUPA

• 

  Ulga dla górnych pleców | 27 minut

• 

  Praktyka na luzacki dzień | zapis praktyki na żywo | 50 minut

• 

  Przyjemne flow | 25 minut

• 

  Praktyka przyjemnego bujania | kryzysowy pakiet jogowy | 30 minut

• 

  Praktyka wspierająca z krzesłem | kryzysowy pakiet jogowy | 34 minuty

• 

  Przestrzeń w ciele | trening uważnego ruchu z Asią | 38 minut

• 

  Jesienne rozgrzanie | yin i yang flow | 25 minut

• 

  Skręty, ale trochę inaczej | ciałożyczliwa vinyasa | 45 minut